夏天在家辦公時,如何避免頭頂過熱?

我在夏天的時候經常在家辦公,感覺頭頂總是特別熱,尤其是在使用電腦工作幾個小時後。之前我嘗試開空調,但有時候又擔心會冷得受不了,於是就關掉了。結果又回到熱的狀態,真的很困擾!而且我的椅子和桌子都不太透氣,更加讓我不舒服。我想請教大家,有沒有什麼有效的方法能避免頭頂過熱?例如適合的工作環境布置、穿著建議或是其他的小技巧?