有什麼適合長輩的健康零食嗎?

最近我發現自己在照顧長輩的飲食方面有些困難。之前我嘗試給他們準備一些市售的零食,但發現這些零食往往含有過多的糖分和添加劑,對他們健康並不好。我還特別記得有一次,我給我的父母買了一些果乾和餅乾,結果他們吃了之後就反應消化不良,讓我非常自責。因此,我想請教一下,有沒有適合長輩的健康零食推薦?希望能夠既美味又對身體有益,非常感謝!